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Chile

Mindfulness para principiantes

ISBN:
978-84-9988-602-2
Colección:

Sinopsis

Mindfulness para principiantes es una invitaci�n para que el lector modifique su relaci�n con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es. Los meditadores principiantes (pero tambi�n los avezados) descubrir�n en estas p�ginas un valioso compendio de las pr�cticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras d�cadas de investigaci�n, ense�anza y pr�ctica. A destacar: �la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos; �ir m�s all� de nuestra �historia� y conectar con la experiencia directa; �estabilizar nuestra atenci�n y presencia en medio de las actividades cotidianas; �los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento; �por qu� coraz�n pleno (heartfulness) es sin�nimo de mindfulness. Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo m�s claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo. Este libro incluye cinco meditaciones mindfulness guiadas por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspir� este libro.

Ficha técnica

ISBN:
978-84-9988-602-2
Publicación:
20/11/2017
Estado:
Publicado
Encuadernación:
BC;B504;B304
Páginas:
216
Colección:
Código BIC:
VXM VXM
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